在抖音平台上，为了保护青少年的健康成长，平台推出了防沉迷密码和青少年模式。然而，有时用户可能会忘记防沉迷密码，或者想要解除青少年模式。本文将介绍如何解决这些问题。
一、抖音防沉迷密码忘了怎么办？
1. 联系抖音客服
如果用户忘记了自己的防沉迷密码，可以联系抖音客服寻求帮助。在抖音APP中，点击下方菜单栏的“我”，进入个人主页，点击“设置”，找到“帮助与反馈”，点击进入，选择“联系客服”，按照提示与客服人员沟通，提供相关信息，请求找回防沉迷密码。
2. 尝试找回密码
如果用户记得注册账号时使用的手机号，可以尝试找回密码。在抖音APP中，点击下方菜单栏的“我”，进入个人主页，点击“设置”，找到“账号与安全”，点击进入，选择“忘记密码”，按照提示进行操作，通过手机验证码或者短信验证码的方式找回密码。
3. 重新设置防沉迷密码
如果找回密码后，用户可以重新设置防沉迷密码。在抖音APP中，点击下方菜单栏的“我”，进入个人主页，点击“设置”，找到“账号与安全”，点击进入，选择“防沉迷密码”，按照提示设置新的防沉迷密码。
二、青少年模式怎么强制解除？
1. 联系抖音客服
如果用户想要解除青少年模式，可以联系抖音客服寻求帮助。在抖音APP中，点击下方菜单栏的“我”，进入个人主页，点击“设置”，找到“帮助与反馈”，点击进入，选择“联系客服”，按照提示与客服人员沟通，提供相关信息，请求解除青少年模式。
2. 家长协助解除
如果用户是青少年，可以通过家长协助解除青少年模式。在抖音APP中，点击下方菜单栏的“我”，进入个人主页，点击“设置”，找到“青少年模式”，点击进入，选择“解除青少年模式”，按照提示进行操作，家长需要通过手机验证码的方式进行确认。
总之，掌握抖音防沉迷密码的找回方法，以及青少年模式的解除方式，有助于用户更好地使用抖音平台。在这个内容丰富的平台上，用户应遵循规则，保护自己的账号安全，享受抖音带来的乐趣。